Substância química cujas moléculas são formadas por dois átomos de hidrogênio e um de oxigênio (H2O).

Mais de 70% do corpo humano é composto por água, ajudando a nos hidratar, levar nutrientes (sais minerais e oxigênio) até as células, tirando as substâncias tóxicas do corpo através do suor e da urina.

Tem participação nos processos fisiológicos, na digestão fazendo parte dos sucos digestivos e da saliva, atuando também na absorção e excreção.

É fundamental para manter a umidade ideal e fornecer nutrientes às células da pele. Abastece o tecido epitelial e aumenta sua elasticidade atrasando os sinais de envelhecimento (rugas e linhas de expressão).

Beber bastante água combate distúrbios de pele como: rugas, eczemas e psoríase. Sem falar nos outros benefícios para os outros órgãos também.

Quanto mais água tomarmos durante o dia melhor funcionamento de todos os órgãos, inclusive e principalmente da pele.

De um 1,5l a 2l por dia seria o mínimo que deveríamos estar bebendo para manter um funcionamento perfeito do nosso organismo.

Beber água em jejum aumenta a produção de novas células de sangue, tirando as toxinas do corpo, ajuda também no equilíbrio do sistema linfático, limpa o intestino ajudando na absorção de nutrientes, hidrata o cérebro te deixando mais atento durante o dia e por fim ajuda também na constipação.

Eu bebo durante o dia no mínimo 2l, sendo que começo meu primeiro meio litro em jejum ao acordar. E posso dizer que mudou não só minha pele como também meu intestino.